słuchajcie macie może jakieś sposoby zabezpieczajace trzustke przed szkodliwymi skutkami zarzywania koksów? dzisiaj sie dowiedziałem ze mój kumpel który tez dość ładnie koksował startował w trójboju wyladowal w szpitalu z poważna niewydolnościa trzustki i jak sie okazuje do końca życia już bedzie musiał walić insuline. to mnie trochę przestaszyło
witam panowie.glupia sprawa.wszystko sie ladnie zaczelo wkrecac ale niestety musze zejsc z cyklu z powodu pilnego wyjazdu. 1-10enan 500mg/week 1-8deka 200mg/week do cyklu leca witaminy,magnez,cynk,potas,czosnek jestem w koncowce 4 tygodnia.od drugiego tyg leci tamox 20mg dziennie.na odblokowanie mam hcg i clomid.zrobic to jakos szczegolnie czy [...]
[...] nie technicznie i wyszła krzywo rozwinięta klata. Mam zamiar pójść na siłke teraz, wiecie profeska sprzęt i wgl. Teraz pytanie do was, jak ją wyrównać ? Jakie ćwiczenia, czy wyciskanie skosami górnymi bedzie dobre ?. Ogólnie wszystko pieknie ladnie sie rozrasta, zaczalem trening obwodowy i no pomaga, jestem zadowolony. Tylko ta nieszczesna klata
czy dobre jest połaczenie na jednym treningu grzbietu z barkami ?? Mam juz za soba 4 lata cwiczen wiec moze cos dla odmiany ?? Bo zauwazyłem kiedy konczyłem robic plecy to pod koniec machnełem jeszcze sobie jedna seryjke wyciskania zza karku sztangi , nawet ładnie sie pompowało ale była to tylko jedna seria wiec nie wiem jak by było dalej...
[...] na Wyswietlaczu , Pudelko , ładowarka , Ksiazeczka , paragon zakupu , - wszystko to co otrzymalem w salonie ... Telefon dostalem w ramach przedluzenia umowy z plusem , ale uzywam obecnie innej sluchawki , wiec 3510i ladnie zapakowany i czeka na nowego wlasciciela . Sprzedam ja niedrogo Wiecej info na 608713816 gg 2914019 e-mail [email protected]
Ankiety nie wrzucam, bo w zasadzie nie ma to żadnego związku z moim pytaniem. Czy ktoś kiedyś próbował do ckd dodać trening typu Power? Coś na wzór UD2.0. Czyli po sobotnim ładowaniu robimy w niedziele Power i dopiero w poniedziałek areo i od wtorku Depletion. Wtedy jeden "cykl" wydłuża się do 8 dni. Czy taka modyfikacja będzie miała sens przy [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące diety low carb... Redukuję z wagi 93 kg już 3 miesiące... Aktualnie jestem na 75. Wszystko pięknie ładnie, ale mam jeszcze trochę "niepotrzebnego" ciała. (na plecach, biodrach i w okolicach sutków/ pod pachami) Nie jest tego dużo, ale jednak. Do sedna! Czy opłaca mi się wchodzić teraz na low carb? (dajmy na to na 4 [...]
Witam, czy taki trening bicepsa będzie dobry, otóż zależy mi na sile ramiona a nie rozmiarze, aktualnie mam 41cm w bicepsie i tyle przy mojej budowie cała wygląda dość ładnie. Wymyśliłem, aby zamiast robić 3 serie po 10-12 powtórzeń jak dotychczas to robić 3 serie po 4 powtórzenia, ale z bardzo długą fazą negatywną. Np jak teraz robię uginanie z [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące diety low carb... Redukuję z wagi 93 kg już 3 miesiące... Aktualnie jestem na 75. Wszystko pięknie ładnie, ale mam jeszcze trochę "niepotrzebnego" ciała. (na plecach, biodrach i w okolicach sutków/ pod pachami) Nie jest tego dużo, ale jednak. Do sedna! Czy opłaca mi się wchodzić teraz na low carb? (dajmy na to na 4 [...]
witam. lece testa praktycznie caly czas i do tego leci teraz spalacz. Ladnie mnie juz wysusza. Po dojscu do praktycznie takiej sylwetki jaka mam teraz mialem dozucic winko na 7-8 tyg. ale pojawil sie nie oczekiwany problem(pare tematow nizej) i jestem zmuszony zrezygnowac z orali. Co dozucic na efekt koncowy zeby troche plaskie miesnie jak to na [...]
Witam, 2 miesiące temu skończyłem A6W. Efekty były bardzo dobre i wyrzeźbiłem sobie ładnie brzuch. Jednak od tamtego czasu nic nie ćwiczyłem. Dzisiaj nie mam już takiego brzucha. Trochę mi zanikł i nie wygląda jak kiedyś. Chcę rozpocząć znów jakiś inny program lecz chciałbym wiedzieć jak uniknąć takich sytuacji w przyszłości, żeby po skończonym [...]
właśnie bo mam z tym problem, zauważyłem stagnacje... o ile np klata ładnie wchodzi to bice jakoś mi nie idą... robie je 3-4 razy w tygodniu jak i inne partie mięśni (treningi ogólnorozwojowe z nastawieniem na daną partie mięśni)... robie po 3X3 serie hantlami 10-12,5 kg na łape 12,10,8 powtórzeń... i tu jest moje pytanie jak można urozmaicić [...]
[...] tygodniu 8tyg cyklu 13 stralow enentantu 250 mg w kazdy poniedzielk i piatek plus 200 tabletek winstrolu 50mg dziennie. na odblok mam clomid 50mg 48 tabsy i 9 strzalow hcg 1500. miske trzymam, wszystko ladnie rosnie. moje pytanie jak zastosowac ten odblok ? bylbym wdzieczny za chwile Waszego czau, bo mam pewne watpliwosci co do przyjmowania.
Witam, ćwiczę od ponad pół roku, mam 16 lat, dieta jest, mam trening na masę, efekty są, już nie będę wchodził w szczegóły. Lecz mam słabe plecy, gdyż nie podchodziłem do nich zbyt poważnie, teraz wiem że to był ogromny błąd. I tak, wszystko ładnie poszło a plecy wąskie i płaskie. No generalnie ćwiczę już plecy od 3 tyg na 100% lecz moje pytanie [...]
Witam. Mam pytanko dotyczące diety low carb... Redukuję z wagi 93 kg już 3 miesiące... Aktualnie jestem na 75. Wszystko pięknie ładnie, ale mam jeszcze trochę "niepotrzebnego" ciała. (na plecach, biodrach i w okolicach sutków/ pod pachami) Nie jest tego dużo, ale jednak. Do sedna! Czy opłaca mi się wchodzić teraz na low carb? (dajmy na to na 4 [...]
Witam. Warto ułożyć plan z obciążeniem własnego ciała, czy ćwiczyć wg książki O. Lafaya? Książka ladnie sie prezentuje, no ale niech się wypowie ktos inny, ktos kto testował lub porownywal różne plany. Z gory dziękuję, pozdrwaiam :) Zmieniony przez - Malossi69 w dniu 2014-12-30 16:00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 14 lat . Mieszkam na wsi mam doskonale warunki do jazdy na rowerze jak i pod górę i na długie trasy . Otóż mam już trochę rozbudowane mięśnie bo jeżdżę duzo rowerem ale chciałem żebyście mi przystosowali plan na trening mięśni nóg czyli do ud a takze 6sciopaku . I żeby był efekt po kilku miesiącach i do tego brzuszki czy przysiady i [...]
Witam. Jestem w 6 tygodniu cyklu omnadrenem, 1 amp. na tydzien. Po pierwszych 3 strzalach wszystko szlo ladnie,chodzilem ucieszony czulem taka sile, w lapie poszlo 2 cm, ale juz po dalszych strzalach wszystko ustalo, juz sie nie czuje jak po tych 3. Co moze powodowac taki zastoj? Dodam ze jest to moj 3 cykl, pierwsze 2 bylo tylko meta. Z gory [...]
Witam! prosze o pomoc w rozpisaniu planu na plecy a szczegolnie na poszerzenie motyli.Jest to moja kula u nogi wszystko ładnie rosnie a ten miesien stoi w miejscu,jest to napewno wina zlego trenowania dlatego prosze o pomoc: Do tej pory plecy trenował takim planem: 1.podciaganie na drazku nachwytem 3xmax 2.sciaganie drazka do klatki 4x 6-8 [...]
jade mete(scan)+prolo... 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200 mg/e5d poleciało juz 21 dni,wczoraj robilem 5 strzał prolki i ciezko z masa poszlo tylko 3 kg,siła idzie ladnie lawka jakies +15,przysiad+20kg!czy prolo moze byc walone? czy jeszcze sie rozkreci z masa! dieta B:2-3g,W:4-4,5g,T:1g! biłem juz prolo i zdawalo mi sie ze szybciej sie [...]
